Power Plate

Power Plate bewirkt durch die multidimensionale Beschleunigung erstaunliche Effekte. Durch diese werden bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt, wodurch nahezu 100% aller Muskelfasern des entsprechenden Muskels aktiviert werden.

Der 10 Minuten Erfolg
Ausschlaggebend für den “10 Minuten Erfolg” sind die multidimensionalen Power Plate Schwingungen. Bei regelmäßiger Anwendung (2-3 mal 10 Minuten pro Woche) können phänomenale Ergebnisse in äusserst kurzer Zeit erreicht werden.

Das Power-Plate-Training deckt grundsätzlich drei Bereiche ab:

Kräftigung
Auf dem Power-Plate wird durch die Vibrationsplatte im gesamten Körper ein Muskel- und Sehnendehnreflex ausgelöst. Dieses bewirkt, dass die der Vibration ausgesetzte Muskulatur pro Sekunde bis zu 50mal unbewusst, kontrahiert wird.

Stretching
Auf dem Power-Plate wird durch die Vibration die Muskelpumpe aktiviert. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt zu einem sofortigenDehnerfolg

Massage
Auf dem Power-Plate unterscheiden wir 2 Arten von Massagen.
1) Hocheffektive Durchblutungsmassage zur Förderung des Abtransportes
2) Die Entspannungsmassage zur Regeneration und wirksamen Schutz vor Muskelkater.

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